"ஆசனங்கள், உடற்பயிற்சிகள் எல்லாவற்றையும் பழகி ஆராய்ந்து இந்திய வைத்திய சாஸ்திரங்களில் கிடைத்த அறிவையும் பயன்படுத்தி ஒரு முழுமையான உடற்பயிற்சித் தொகுதியை தத்துவஞானி வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்கள் வகுத்துள்ளார்கள். உடற்பயிற்சி அதிகமான வேகம் கொடுக்காத தன்மையுடையதாகவும்... அமைந்துள்ளது. இந்த உடற்பயிற்சியின் நோக்கமானது உடலினை உறுதி செய்து கொள்வது மட்டுமல்ல; உடலமைப்பின் இயக்கத்தைச் சீர்படுத்தி, உள்ளத்தையும் வலுவாக்குவதன் மூலம், நம்மை பலவீனப்படுத்தி வந்த பழைய பதிவுகளிலிருந்து (Sins and Imprints) விடுதலை பெறும் வழியையும் உள்ளடக்கியது. அவைகள் :
.
1) கைப்பயிற்சி (Hand Exercise)
2)கால் பயிற்சி (Foot Reflexology)
3) மூச்சுப் பயிற்சி (Neuro Muscular Breathing Exercise)
4) கண் பயிற்சி (Eye Exercise)
5) மகராசனம் (Maharasanam)
6) உடல் வருடல் (Massage)
7) ஓய்வு தரும் பயிற்சி (Accu Pressure & Relaxation) என்பனவாகும்.
.
பயிற்சியை கற்றுக்கொள்ள ஆர்வம் உடையவர்கள் அருகாமையில் உள்ள "உலக சமுதாய சேவா சங்கத்தின்" (World Community Center) 'அறிவுத் திருக்கோயில்' (Temple of Consciousness) உள்ள இடத்தை விசாரித்து நேரில் சென்று விபரங்களை கேட்டறிந்து பயிற்சிகளை கற்று நல்ல பலனடையலாம். முகவரியைக் காண :
http://
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக